Zespół Szkół w Turobinie

 Psycholog radzi.

  Drodzy  Uczniowie ósmych klas już  lada  moment  staniecie przed  bardzo ważnymi w Waszym  życiu wydarzeniami, a mowa  o egzaminach ósmoklasisty.

Jak zatem przygotować  się z  języka polskiego, angielskiego i matematyki?

 Przedstawię Wam kilka sprawdzonych sposobów 

     Egzamin z języka polskiego to,  jak już zapewne zdążyliście  się  dowiedzieć  bardzo dużo  wiedzy  do  opanowania. Bardzo  duża ilość lektur, gramatyka, stylistyka i formy pisarskie,  to jest to,  z czym będziecie się mierzyć. Zatem  jak sobie z tym poradzić? Najlepszym wyjściem z tej sytuacji  będzie założenie pomocniczego zeszytu. Wpisuj do niego najważniejsze  treści,  twórz  w nim najistotniejsze notatki, graficzne ułatwienia,  rysunki, wykresy, zaprzyjaźnij się z  kolorowymi  podkreślaczami  ułatwi Ci to zapamiętywanie treści. Stosuj mapy mentalne w  postaci  rebusów. Spróbuj sobie stworzyć  słowniki bohaterów, motywów  oraz najważniejszych pojęć ,czy też terminów literackich. Jeśli Ci to  pomoże spróbuj robić  samodzielne obrazki, przyklejaj naklejki, twórz  ilustracje. Chcę żebyś wiedział, że  ogranicza  Cię tylko wyobraźnia  i indywidualny  styl uczenia  się. Inni wolą  mega  kolorowe notatki, inni  spokojne  , stonowane  zapiski. Należy pamiętać o  przesadnym  nagromadzeniu  treści- to  może zdecydowanie  utrudnić  Ci naukę. Wiadomą rzeczą jest,  że nie da się wszystkiego  przyswoić  na  tak zwany  ostatni dzwonek, na  tym etapie Twoja wiedza powinna być  już  ustrukturowana  dzięki  systematycznej nauce  na  bieżąco,  teraz tylko  sobie  wszystko  przypominaj.  Jeśli Ci to ułatwi sprawę kup sobie dobre repetytorium,  czy bryka. Nie zapominaj również  o gramatyce. Dokładnie poznaj  kryteria, abyś dokładnie wiedział co będzie brane pod uwagę na  egzaminie. Jeśli  masz jakiekolwiek  wątpliwości, to ostatni moment o  poproszenie nauczyciela o  pomoc.

     Jeśli chodzi  o egzamin z języka  obcego, to wiedz, że językiem obcym  powinieneś się   otaczać na co dzień. Słuchaj muzyki, radia, podcastów, oglądaj filmy  w  danym  języku, graj w  gry w wersjach  obcojęzycznych. Wiem, że  telefon to Twój  nieodłączny przyjaciel,  zatem spróbuj  zmienić sobie język w ustawieniach telefonu, dzięki  temu możesz uczyć  się nie poświęcając na to dodatkowego czasu. Dzięki  temu  możesz  poznać nie tylko nowe  słowa, ale utrwalisz  konstrukcję zdań i jednocześnie  trenujesz umiejętność rozumienia tekstu zarówno czytanego,  jak i  mówionego. Tak jak już mówiłam powinniście się uczyć  regularnie, ale teraz na  te kilka  dni  przed  egzaminem utrwalajcie  poznane słowa,  układajcie z  nimi zdania, lepiej poświęcić  15  minut  dziennie  na  te  zabiegi  w  ostatnich  dniach, niż  w  przed  dzień  egzaminu  poświęcić na  to kilka godzin ciągiem. Spróbuj ,  jeśli jeszcze  tego  nie  robiłeś  skorzystać  z nowych  technologii,  aplikacji  i portali internetowych jak  Duolingo,  Quizelet  czy  Educandy.

    No  i  matematyka,  w tym przypadku  nie opanujesz  wszystkiego na ostatni moment,  jeśli  jeszcze nie masz kup  sobie dowolne  repetytorium .  Wykorzystaj  technologię  filmiki  na YouTube  z wyjaśnieniem  poszczególnych zagadnień, których  jeszcze nie opanowałeś. Nie pomijaj  teorii,  zanim  przystąpisz do  rozwiązywania  zadań,  postaraj się  zrozumieć, co w ogóle rozwiązujesz!  Pamiętaj,  aby w zadaniach  otwartych  przedstawić po kolei  tok rozumowania  prowadzący do  rozwiązania.   Pamiętaj nawet  jeśli  czegoś  nie  wiesz, nie panikuj! Zostaw dane  zadanie na później, jeszcze  będziesz miał  czas  do niego wrócić, skup się w pierwszej kolejności na  tym, co  wiesz.

TO WAŻNE!!!

     Jak już  niejednokrotnie mówiłam wielu z  Was  w  pracy umysłowej  bardzo ważna   jest  odpowiednia  proporcja NAUKI i  ODPOCZYNKU!

1.Zmęczona głowa i ciało utrudniają przyswojenie materiału lub znacznie wydłużają  czas nauki.  Jeśli czujesz  się zmęczony  lub  czas  wykonywanych  przez Ciebie zadań znacznie się wydłużył to znak, że CZAS NA ODPOCZYNEK.  Rób  sobie krótkie 40 minutowe serie nauki  z 5 – 10 minutowym odpoczynkiem,

2.  Podczas nauki zaplanuj  sobie również czas na RUCH . Generalnie chodzi o  to, aby dotlenić  swój mózg i dać  odpocząć  plecom. W zupełności wystarczy,  gdy w pozycji stojącej zrobisz kilka głębokich i spokojnych ruchów, lub wykonasz inne sprawiające Ci przyjemność ćwiczenia.

3.  Napój energetyczny – NIE!!!  Wiesz  doskonale co  ma w swoim składzie i jak wpływa na pracę Twojego mózgu i ciała. To tylko kilkunastominutowy „kop”, który po  tym czasie przestaje działać, a skutki jego  regularnego zażywania mogą być  dla Ciebie znaczne.  Jeżeli jesteś zmęczony zrób sobie lepiej 20- 30 minutową DRZEMKĘ.

4.  Pamiętaj o  ZDROWEJ  i  ZBILANSOWANEJ DIECIE bogatej w wartościowe, mało przetworzone składniki odżywcze. Najlepszą przekąską na czas nauki będą owoce, warzywa i orzechy. Nie zapominaj również o nawadnianiu swojego organizmu- niech WODA będzie zawsze z Tobą.

5. Angażuj do nauki wszystkie zmysły, rób kolorowe notatki, korzystaj z  technik ułatwiających zapamiętywanie jak mnemotechniki.  Spróbuj to naprawdę działa.

KOŃCZĄC……..

Drogi  Uczniu!!!

Chcę żebyś pamiętał,  że cokolwiek  by się nie działo- WSZYSTKO  JEST PRZED TOBĄ!!!

Niezależnie od tego jak Ci pójdzie na egzaminie, zawsze BĄDŹ  SOBĄ!

Wiesz doskonale, że to nie oceny- choć  są bardzo ważne- stanowią o TWOJEJ WARTOŚCI, ale to, co jest w głębi Ciebie, to JAKIM CZŁOWIEKIEM JESTEŚ  , JAKIMI WARTOŚCIAMI SIĘ KIERUJESZ i CO SOBĄ PREZENTUJESZ!

Pamiętaj o POZYTYWNEJ AFIRMACJI, zawsze stając przed jakimś wyzwaniem mów sobie: „Dam radę!„ „Kto jak nie ja! ”, „Jestem wyjątkowy!”

Zawsze podążaj za SWOIMI PASJAMI I MARZENIAMI,  za tym w co Ty (nie inni/rodzice / przyjaciele) tak naprawdę wierzysz !

Szkoda Twojego czasu i zdrowia na niepotrzebne zamartwianie się, WSZYSTKO PRZYJDZIE W ODPOWIEDNIM CZASIE, czasem trzeba tylko trochę dłużej poczekać.

Nawet w najtrudniejszych dla Ciebie momentach staraj się DOSZUKIWAĆ POZYTYWÓW!

UCZ SIĘ, SŁUCHAJ,  OBSERWUJ, WYCIĄGAJ konstruktywne WNIOSKI, a spotka Cię w życiu wiele dobrego!

Niejednokrotnie Ci mówiłam, że nie jesteś sam sobie i sam dla siebie, jeżeli zajdzie taka potrzeba nie bój się prosić o pomoc! To nie wstyd, a wręcz przeciwnie oznaka, że chcesz walczyć o swoje lepsze  jutro!

Przed Wami bardzo ważne dni…..

Więc życzę Wam:

Wszystkiego co najlepsze….

Powodzenia…..

Wielu wspaniałych doświadczeń…..

Samych dobrych  i  uczciwych ludzi na Twojej drodze….

Pomyślności….

Wytrwałości…..

Cierpliwości…..

I sukcesów  w kolejnych etapach Waszej edukacji J

Ps. Niech dzień  przed egzaminem będzie dla Was dniem relaksu i spokoju. Obejrzyjcie dobry film, słuchajcie muzyki, wyjdźcie na długi spacer, spotkajcie się z przyjaciółmi.

 Bardzo mocno trzymam za  Was kciuki, dacie radę- BO JAK NIE WY, TO KTO?

NIECH MOC BĘDZIE WAMI!!!!

psycholog Monika Paluch